Massa com abóbora e couve kale

Massa com abóbora e couve kale

4.1 7 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

4 doses

Ingredientes

água
1200 g
sal
1 c. chá de
abóbora-manteiga cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
400 g
couves kale cortadas em fatias (1 cm aprox.)
2
massa curta, seca
320 g
queijo parmesão
40 g
alho
1 dente de
salva fresca só as folhas
10 g
cebola
60 g
azeite mais 1 c. de sopa p/ temperar
30 g
queijo-creme
60 g
sal
1 - 2 pitadas de
pimenta preta
2 - 4 pitadas de
pinhão torrado
20 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 858.1 mg

Proteína 19.9 g

Energia 2552.6 kJ / 610.1 kcal

Gordura 24.3 g

Fibra 8.5 g

Gordura saturada 6.8 g

Hidratos de carbono 82.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Momentos de partilha 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Assado de beterraba, maçã e nabo

1h 30min

Guisado de cevada com vegetais

35min

Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas

30min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40min

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

1h 30min

Hambúrgueres de espelta

1h 10min

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5min

Guisado de grão com rama de beterraba

30min

Salada de cevada com frango e beterraba

8h 40min

Guisado de gnocchi, feijão-branco e salva

1h 30min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min