Bifes de atum de cebolada

4.7 9 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 5min

3 doses

Ingredientes

coentros
10 g
dente de alho
1
azeite
35 g
água
1200 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 ½ c. chá de
arroz
150 g
bifes de atum fresco
480 g
pimenta
1 pitada de
cebola cortada em oitavos
250 g
vinagre de xerez
15 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1305.3 mg

Proteína 43.7 g

Energia 2044.2 kJ / 488.6 kcal

Gordura 11.7 g

Fibra 2.8 g

Gordura saturada 1.8 g

Hidratos de carbono 49.6 g

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