
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Recheio
- 150 g lentilhas castanhas
- 40 g avelã tostada
- 1000 g água mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 1 dente de alho
- 120 g pimento vermelho
- 35 g azeite
- 100 g cebola cortada em rodelas finas
- 2 c. chá de pimentão doce
Molho
- 250 g tofu
- 20 g azeite
- 10 g vinagre de sidra
- 50 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 15 g molho de soja
- 1 pitada de sal
Tacos
- 10 folhas de alface
- 10 g coentros só as folhas
- Rebentos de ervilha q.b. p/ servir
- Nutrição
- por 1 unidade
- Energia
- 162.9 kcal / 681.8 kJ
- Proteína
- 7 g
- Gordura
- 9.4 g
- Hidratos de carbono
- 14.6 g
- Fibra
- 3.4 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 340.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Millet com legumes e molho tahini
45min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10min
Chili com seitan
25min
Rolo de seitan recheado com arroz de champanhe
1h 45min
Tofu mexido
25min
Feijoada vegetariana
1h 20min
Almôndegas de grão com molho de tomate picante
45min
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1h 35min
Almôndegas de noz
50min
Seitan
50min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min