Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe

4.1 82 avaliações

Preparação 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

cebola
100 g
alho-francês cortado em pedaços
50 g
açafrão-da-índia
1 - 1 ½ c. chá de
azeite mais q.b. p/ temperar
35 g
água
1200 g
filetes de pescada
500 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
esparguete
350 g
iogurte natural
120 g
coentros só as folhas
10 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 650.3 mg

Proteína 23.7 g

Energia 1530.3 kJ / 365.8 kcal

Gordura 8.2 g

Fibra 3 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 48.3 g

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Revista Dezembro 2017 35 Receitas
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