Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Vinagreta
-
40
g óleo de grainha de uva
ou 40 g azeite - 25 g vinagre balsâmico
- 4 pés de hortelã, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Salada
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 pé de hortelã partido em pedaços
- 150 g bulgur
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada em pedaços
- 350 g grão-de-bico cozido escorrido
- 1 c. chá de curcuma
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 50 g rúcula
- 50 g espinafres baby frescos
- 100 g pera-rocha cortada em lâminas
- 150 g couve roxa cortada em juliana
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 1587 kJ / 379 kcal
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 38 g
- Gordura
- 20 g
- Fibra
- 11 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Tagliatelle com molho de pimento assado e acelgas
55 min
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 Min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Bulgur
35min
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Tabule com bulgur
30min
Húmus de curgete
15 Min
Caril de legumes com bulgur
55 min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30min
Salada de batata nova com molho de coentros e abacate
30min
Moussaka de lentilhas
2 Std. 20 Min