Kofta de borrego com cuscuz de pêssego e molho tzatziki

Kofta de borrego com cuscuz de pêssego e molho tzatziki

4.5 6 avaliações
Preparação 15min
Total 1h
6 doses

Ingredientes

Kofta
  • carne de borrego limpa, cortada em pedaços (3 cm aprox.), semicongelada
    600 g
  • cebola roxa
    100 g
  • dentes de alho
    2
  • malagueta vermelha
    1
  • hortelã só as folhas
    10 g
  • salsa
    10 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • sal
    1 c. chá de
  • ovo
    1
  • rosmaninho
    12 pés de
Tzatziqui
  • pepino
    200 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • hortelã
    10 g
  • iogurte natural
    120 g
  • queijo-creme
    100 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • azeite
    10 g
Cuscuz
  • pêssego cortado em cubos
    200 g
  • laranja (raspa e sumo)
    1
  • cuscuz
    350 g
  • água
    350 g
  • sal
    1 c. chá de
  • folha de louro
    1
  • azeite mais q.b. p/ grelhar
    15 g

Nutrição por 1 dose

Energia 471 kcal / 1970 kJ
Proteína 32 g
Gordura 16 g
Hidratos de carbono 49 g
Fibra 5 g

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