Versões compatíveis
Githeri (ragoût de maïs, haricots rouges et crevettes)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g d'oignon coupé en morceaux
- 1 gousse d'ail
- 15 g d'huile d'olive
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de paprika doux en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 300 g de tomates coupées en morceaux
- 1 c. à café de concentré de tomate
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de lait de coco
- 300 g de crevettes cuites, décortiquées (environ 800 g non décortiquées)
- 150 g de haricots rouges en conserve égouttés
- 140 g de grains de maïs en conserve égouttés
- 4 brins de coriandre fraîche ciselés
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 185 kcal / 782.8 kJ
- Proteína
- 22 g
- Gordura
- 3 g
- Hidratos de carbono
- 16.8 g
- Fibra
- 5.8 g
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