Salada de arroz com salmão e pak choi

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6 5 avaliações

Preparação 20min

Total 50min

2 doses

Ingredientes

Molho de aneto

natas azedas
50 g
leite magro
20 g
aneto só as folhas
3 pés de
alcaparras
1 c. chá de
sal
¼ c. chá de

Arroz e salmão

dente de alho
1
sal
¾ c. chá de
pimenta em grão
½ c. chá de
casca de limão só a parte amarela
2 tiras de
cebolos (spring onions) cortados em rodelas (1 cm aprox.)
2
salsa só as folhas
4 talos de
sumo de limão
25 g
açafrão-da-índia em pó
½ c. chá de
água
1200 g
arroz integral
80 g
couve pak choi baby cortada ao meio e em tiras (1 cm aprox.)
250 g
lombo de salmão s/ pele
150 g
Aneto fresco q.b. p/ guarnecer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 23 g

Energia 1615 kJ / 386 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5.4 g

Hidratos de carbono 34 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Em forma com a Bimby® 36 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2 h

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45 min

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1 h

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20 min

Salada grega de espelta

30 min

Coroa de Verão

2 h 15 min

Bulgur com frango e espargos

35 min

Salada de quinoa e manga

1 h

Salada morna de feijão e salmão

30 min

Salada de arroz e salmão fumado com molho de abacate

30 min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 min

Salada de feijão, abacate e atum

20 min