Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 300 g manga madura cortada em pedaços
- 20 g sumo de lima
- 20 g mel
- 20 g mostarda
- 10 g azeite mais q.b. p/ regar
- 800 g água
- 4 filetes de pescada (100 g unid. aprox.)
- Sal q.b. p/ temperar
- 100 g alface iceberg cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em palitos
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- Lima em quartos q.b. p/ guarnecer
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 233 kcal / 975 kJ
- Proteína
- 20 g
- Gordura
- 9 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Fibra
- 3.5 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Sódio
- 357 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa
25min
Pernas de frango ao sal com batatas picantes
1h 20min
Escalopes de vitela com redução de morango
30min
Molho holandês
15min
Papelotes de salmão com salada de batata
45min
Salada das caraíbas
30min
Salada de meloa, queijo feta e presunto
10min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Bife de novilho grelhado com molho de queijo e pimenta e legumes salteados com maçã e ervas
1h
Noodles com caril de camarão e manga
25min
Salada de frango com quinoa, morangos e molho pesto
30min