Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

Creme de brócolos e ervilhas e gratinado de corvina e legumes

3.5 6 avaliações

Preparação 15min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

curgete cortada às rodelas
300 g
cenoura cortada às rodelas
300 g
batata cortada às rodelas
300 g
corvina
400 g
sal
2 ½ c. chá de
coentros
15 g
cebola cortada em pedaços
200 g
brócolos
300 g
ervilhas descongeladas
350 g
água
750 g
azeite
30 g
natas
200 g
dente de alho
1
salsa só as folhas
1 c. sopa de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1110.6 mg

Proteína 21.3 g

Energia 1583 kJ / 378.3 kcal

Gordura 20.4 g

Fibra 8.9 g

Gordura saturada 9.2 g

Hidratos de carbono 32.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fevereiro com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Curgetes recheadas com arroz e carne

1h 5min

Abóbora espiralizada com salsicha, gorgonzola e noz - TM5

25min

Tiras de vaca e espargos salteados

30min

Tortilha de batata a vapor - TM5

45min

Lasanha de raviolis com carne picada

1h 40min

Empadão de peru

1h 55min

Creme de espargos com bacalhau

45min

Canelones com alheira, espinafres e requeijão

1h 30min

Quiche de brócolos e pesto

1h 10min

Maruca com batatinhas novas e molho de alho-francês e cenoura

45min

Caril de lulas com abóbora

30min

Croquetes com vinagreta de citrinos e manjericão

7h