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Massa cremosa de espelta com espargos e morangos

Massa cremosa de espelta com espargos e morangos
3.0 1 avaliação
Preparação 10min
Total 25min
1 dose
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Ingredientes

  • chalota
    30 g
  • azeite
    20 g
  • espargos verdes cortados em pedaços (1 cm aprox.)
    6
  • morangos cortados em metades
    5
  • água
    170 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • massa tipo fusilli de espelta
    80 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 20 mg
Proteína 14 g
Energia 2243 kJ / 536 kcal
Gordura 22 g
Fibra 7 g
Gordura saturada 3 g
Hidratos de carbono 74 g

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