
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Ovos
- 6 ovos médios frios
- 1000 g água
Molho de iogurte
- 400 g iogurte c/ 3,5% gordura
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g mel
- ½ c. chá de cardamomo em pó
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sal
Cobertura
- 110 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 3 dentes de alho
- 4 pés de coentros só as folhas
- 4 pés de salsa só as folhas
- 1 gema de ovo
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 20 g azeite
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sal
- 40 g farinha
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 40 g pão ralado
- Óleo q.b. p/ fritar
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 405.3 kcal / 1695.8 kJ
- Proteína
- 15.2 g
- Gordura
- 24.3 g
- Hidratos de carbono
- 33.2 g
- Fibra
- 5.8 g
- Gordura saturada
- 4.5 g
- Sódio
- 563.3 mg
Receitas alternativas
Orzo de abóbora e almôndegas de cogumelos e tomilho
1 Std. 45 Min
Cenouras de massa folhada com recheio de creme de cenoura e salsa
45 Min
Bolinhos de legumes indonésios (vegan) -TM6
40 Min
Frango em molho verde com quinoa e legumes a vapor
40 Min
Bao de jaca
1 Std. 40 Min
Pita de trigo integral
1 Std. 35 Min
Bolinhos de espinafres em molho de tomate
1 Std.
Ovos escoceses com salada de aipo e cenoura
50 Min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45 Min
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
30 Min