Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 43 avaliação

Preparação 10min

Total 1h 50min

6 doses

Ingredientes

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (opcional) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 484.9 mg

Proteína 9.3 g

Energia 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Gordura 11 g

Fibra 8.8 g

Gordura saturada 1.5 g

Hidratos de carbono 31.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Martilicious - receitas vegetarianas 12 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50min

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

Hambúrgueres de lentilhas da Sena

2h 50min

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

35min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15min

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2h 20min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20min

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1h 10min

Moussaka de lentilhas

Moussaka de lentilhas

2h 20min

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1h 25min

Chili com seitan

Chili com seitan

25min

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

Espiritual de cenoura, abóbora e acelga

1h 20min

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2h 25min