Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 25min

2 portions

Ingredientes

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 600 mg

Proteína 35 g

Energia 1885 kJ / 451 kcal

Gordura 19.5 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 30.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Gluten-Free Veggie Pizza Crust

45min

Fruit Ice Cream

5min

Mediterranean-style stuffed capsicum

45min

Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix® Cutter, using modes)

40min

Apple Nut Bread

Nenhuma avaliação

Creamy potato mash

30min

Ricotta gnocchi with walnut and spinach pesto

35min

Lemon Peel Pound Cake

1h 50min

Boiled Eggs

20min

Pasta Primavera

35min

Virgin watermelon margarita

6h 10min

Brown rice

50min