Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0 1 avaliação

Preparação 15min

Total 25min

2 portions

Ingredientes

goats cheese
40 g
cottage cheese
60 g
fresh chives finely chopped
12
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
20 g
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites
6
water
500 g
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach leaves
30 g
seeded wholemeal bread toasted (see Tips)
2 slices

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 600 mg

Proteína 35 g

Energia 1885 kJ / 451 kcal

Gordura 19.5 g

Fibra 6 g

Gordura saturada 9 g

Hidratos de carbono 30.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Cooking for Diabetes 72 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Creamy chicken and broccoli pasta

30min

Three Egg French Omelet

30min

Baked Spiralized Apples

1h 5min

Warming turmeric and ginger drink

10min

Gut Immunity Shot

5min

Thai cucumber salad (Thermomix® Cutter, using modes)

15min

Mango frozen yogurt

5min

Mushrooms stuffed with onion ricotta

40min

Mini Shrimp Omelettes

35min

Steamed chocolate flan cake

2h 40min

The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)

20min

Roasted capsicum & cashew vegan spread

5min