
Versões compatíveis
Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Vinagreta
- 10 g coentros
- 1 dente de alho
- 1 malagueta verde (opcional)
- 1 c. chá de sal
- 80 g óleo de grainha de uva
- 75 g sumo de lima (2 unid. aprox.)
Salada
- 750 g grão-de-bico cozido escorrido
- 600 g tomate cortado em cubos
- 500 g atum em lata escorrido
- 1 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- Nutrição
- por 1 dose
- Energia
- 410 kcal / 1715 kJ
- Proteína
- 29 g
- Gordura
- 26 g
- Hidratos de carbono
- 14 g
Receitas alternativas
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4h 10min
Salada gigante com vinagreta de framboesa e mel
35min
Salada mediterrânica
25min
Salada de carnes frias com molho de tomate fresco
4h 10min
Salada niçoise
35min
Salada de cogumelos, bacon e espinafres
30min
Salada fresca de salmão
35min
Salada de massa com atum e vinagrete de manjericão
30min
Cuscuz com legumes
15min
Salada de laços com presunto, rúcula e mozarela
40min
Salada de massa grega
30min
Salada de omelete grega
35min