Os smoothies são uma excelente forma de aumentar o seu consumo de frutas e vegetais. Quer esteja a seguir uma receita do Cookidoo® ou a experimentar as suas próprias misturas. Saiba como preparar estas bebidas nutritivas na sua cozinha. Ver mais
Perder peso não é fácil e há um sem número de tentações para experimentar a mais recente moda em dietas ou exercício físico. No entanto, as tendências alimentares vão e vêm e a verdade é que não existem milagres no que diz respeito a perder peso. Ao invés, é uma combinação de comportamentos e atitudes, desde comer de forma variada e saudável, ter atenção às quantidades e praticar exercício físico regularmente.
Algumas das dietas, como a cetogénica, de baixo teor de hidratos de carbono, paleo ou alimentos crus têm conquistado um enorme interesse no mundo atual, com alguns dos seus seguidores a confirmar que alcançam resultados impressionantes.
Aqui encontra algumas receitas – doces e salgadas – com baixo teor de hidratos de carbono que poderão servir-lhe de inspiração sem comprometer o sabor. Experimente algo novo e, quem sabe, pode ter uma surpresa!
Encontrar uma dieta equilibrada da qual goste e que se adapte aos seus objetivos parece ser um desafio, mas não tem de o ser. Embora seja uma reflexão individual e própria de cada um, o nosso objetivo passa por orientar na direção certa, com ideias e sugestões. Quer seja uma seleção de pratos de carne ou de peixe, ou formas criativas de criar refeições vegetarianas ou vegan, há todo um mundo de receitas repletas de inspiração à sua espera.
